Oferta

Warsztaty

Warsztaty to forma intensywnych zajęć o określonej tematyce tanecznej, odbywających się w dodatkowych terminach, poza codziennym nurtem szkolnych zajęć, często z gościnnymi pedagogami z Polski i ze świata. Zajęcia otwarte są dla wszystkich pasjonatów tańca, uczniów szkół baletowych i tanecznych, tancerzy o różnym poziomie zaawansowania, a także pedagogów i instruktorów tańca.

Zapisy

Anatomia ruchudla tancerzy

Fantastyczne kompendium wiedzy o anatomii tancerzy, poprawności i prawidłowości ruchu baletowego i tanecznego, zwracające uwagę i dające podstawy wiedzy dotyczące bezpiecznego uprawiania sztuki tańca i baletu, uzupełnione o ćwiczenia wspierające rozwój możliwości tanecznych.
Szczególnie ważne dla zdrowia tancerzy i uczniów szkół baletowych.
Gorąco zachęcamy!

Zapraszamy na 3-częściowy warsztat skierowany do pedagogów szkół baletowych, nauczycieli i instruktorów tańca oraz samych tancerzy i uczniów ostatnich klas szkół baletowych.

Celem warsztatu jest:

            – uświadomienie tancerzom, uczniom szkół baletowych oraz pedagogom tańca znaczenia wiedzy anatomicznej dla bezpieczeństwa i maksymalnego rozwoju ruchowej sprawności technicznej tancerzy

            – przybliżenie podstawowych wiadomości na temat narządu ruchu i unikania przez tancerzy nadmiernych przeciążeń oraz kontuzji

            – nauczenie pedagogów, tancerzy i uczniów metod wspomagających rozwój umiejętności i możliwości fizycznych tancerzy oraz bezpiecznego wykorzystywania własnych predyspozycji anatomicznych i eksploatowania ciała w tańcu.

ematyka poruszana na warsztatach:

 Moduł I:

OBRĘCZ BARKOWA i górna część KRĘGOSŁUPA + MIĘŚNIE BRZUCHA jako centrum stabilizacji ciała tancerza + dolna część KRĘGOSŁUPA

Moduł II:

KOŃCZYNA DOLNA:  miednica, staw biodrowy, staw kolanowy, staw skokowy i stopa.

STABILIZACJA KOŃCZYN I KRĘGOSŁUPA u tancerzy

Moduł III:

KONTUZJE vs anatomia, KONTUZJE vs technika tańca

STRECHING vs ROLOWANIE POWIĘZIOWE

Cechy motoryczne u tancerzy: SKOCZNOŚĆ, GIBKOŚĆ, SILA, WYTRZYMAŁOŚĆ- co z nimi robić?

Podsumowanie całego warsztatu, dyskusja

 

Każdy moduł zawiera:

– anatomia prawidłowa. funkcjonalna oraz anatomia w odniesieniu do figur tańca klasycznego

-biomechanika ruchu

-krótkie ćwiczenia praktyczne obrazujące i pomagające aktywować  oraz zrozumieć działanie danych mięśni w ruchu tanecznym

-najczęstsze błędne wzorce ruchowe u tancerzy prowadzące do kontuzji i przeciążeń– skąd się biorą i jak im przeciwdziałać

-dyskusja i pytania

 

Termin – 3 moduły po 5 godzin warsztatów ( teoria i ćwiczenia praktyczne: 17.02.19, 10.03.19, 7.04.19 ( istnieje możliwość uczestnictwa w wybranych modułach)

Koszt całości warsztatów: 390,00 zł

Koszt pojedynczego modułu: 160,00 zł

Miejsce warsztatów: L`Art de la Danse, Rynek Główny 34, 31-010 Kraków

Zapisy do 7 lutego 2019, pod nr tel. 12 4296283, 696 114 316, balet@balet-krakow.pl

Paulina Mira – magister fizjoterapii Collegium Medicum w Bydgoszczy, pasjonatka baletu i pracy z tancerzami na rzecz poprawy świadomości prozdrowotnej, od 2015 roku  fizjoterapeutka Polskiego Baletu Narodowego w Warszawie. Wcześniej fizjoterapeutka baletu Opery Nova w Bydgoszczy, od roku szkolnego 2018/2019 współpracuje z Ogólnokształcącą Szkołą Baletową w Warszawie w ramach prowadzenia zajęć wzmacniających „Zdrowy tancerz ”. W przeszłości wieloletnia tancerka zespołu tańca nowoczesnego. Członkini organizacji International Association for Dance Medicine & Science, organizatora miedzynarodowych konferencji, podczas których wygłaszała swoje autorskie prace badawcze na temat tancerzy: „The influence of foot structure on injuries to the distal lower limb segment in ballet dancers.” Szwajcaria 2014, „Codependency between dynamic stability and jumps’ power and height among ballet school students. ” oraz „Improving dancing skills among children from ballet school – does static and dynamic stability matter?” Pittsburgh USA 2015. Współpracowała z organizacjami tanecznymi przybliżając zagadnienia anatomii w tańcu, zdrowia tancerzy czy treningu dla tancerzy, w ramach warsztatów m.in. Letnia Szkoła Tańca Współczesnego w Koszęcinie,  Summer Intensive Ballet Camp w Gdańsku , Staromiejskie Centrum Kultury w Krakowie, Krakowska Akademia Tańca „L’ Art de la Danse” , Młody Balet Polski w Warszawie. Uczestniczka wielu zawodowych szkoleń z dziedziny fizjoterapii, treningu oraz metody pilates.  Te najważniejsze w pracy z tancerzami to: Progressing Ballet Technique w Londynie z australijską pedagog tańca Marie Walton-Mahon oraz  STOTT Pilates Intensive MatPlus w Londynie, który rozpoczyna jej cykliczną prace nad zdobyciem dyplomu Instruktora STOTT Pilates.

Pas de deux – partnerowanie

Szczegóły wkrótce!

Zimowe warsztaty w L`Art de la Danse

Termin: 14 16 stycznia 2019r.

Miejsce: L`Art de la Danse,  Rynek Główny 34

 

 

Taniec klasyczny – repertuar (1h 15)

prowadzi: Karolina Kuliga

 

Taniec jazz  – choreografia (1h 15)

prowadzi: Anna Reichert

 

Musical- burleska- kabaret (1h 15)
prowadzi: Joanna Dobrzańska

 

Pilates dla tancerzy ( 1h 15)

prowadzi: Paulina Duda

 

 

Koszt: 

Koszt czterech kursów:  360 zł,

Koszt trzech kursów:  300 zł,

Koszt dwóch kursów:  220 zł,

Koszt pojedynczego kursu: 120 zł

Na zgłoszenia czekamy do 04.01.2019r.

Decyduje kolejność zgłoszeń. Wpłata jest rezerwacją miejsca. W przypadku zbyt małej ilości uczestników, kurs może zostać anulowany. Szczegółowy harmonogram zajęć zostanie przedstawiony po zamknięciu listy uczestników. Podział na grupy wg stopnia zaawansowania wg listy uczestników.

 

Orientacyjne godziny zajęć:  10.00 – 15.00

 

Zgłoszenia przyjmujemy :

tel. 12 429 62 83

e-mail: balet@balet-krakow.pl